关节炎、关节僵硬疼痛吃氨糖可以帮助修复和缓解，这个是医学界公认的事实，但氨糖类产品林林总总，每家都说自己的产品好，价格也参差不齐，消费者在选择氨糖产品的时候经常会十分困惑。选什么牌子的更好？ 专业人士建议选择最新的第五代蛋壳膜氨糖。目前品质和口碑都较好的品牌是西班牙的知名骨关节护理品牌Curarti古力提蛋壳膜氨糖。
一位业内人士告诉笔者，目前市面上绝大多数氨糖产品核心成分都是氨基葡萄糖和硫酸软骨素，它们之间的主要区别就是采用硫酸氨基葡萄糖还是盐酸氨基葡萄糖。氨糖和软骨素本身是软骨修复的重要营养元素，但是其实单纯依靠氨糖，修复的效果其实并不理想。因为软骨最重要的结构是骨胶原，因此，氨糖需要和骨胶原同补，才会发挥更明显的作用。加上无论是硫酸氨基葡萄糖还是盐酸氨基葡萄糖，生物利用率都很低，需要大剂量的服用，对肠胃刺激也很大。
普通的氨糖一般提取自虾蟹壳，有海鲜过敏的人不适合吃。而且为了增加产品的稳定性，往往会添加20-30%的盐，这对普遍有高血压等心血管疾病的中老年人，并不是一个友好的成分，长期摄入会导致钠盐摄入过多，诱发心脑血管疾病加重。
越来越多研究发现，鸡蛋壳膜里天然有丰富的骨胶原、氨基葡萄糖、硫酸软骨素和透明质酸等关节营养素。国际上有些大品牌已经在技术上做了突破，升级了氨糖技术，抛弃虾蟹壳，选取鸡蛋壳膜作为氨糖的最新来源，其中代表性品牌就是西班牙的老牌Curarti古力提。
目前来说，市面上的氨糖类产品主要分为以下几类：
第一代氨糖：基础补充钙质
一般含有简单的氨基葡萄糖，再加一点钙质。因为关节磨损通常和缺钙无关，而且退行性关节炎和骨质疏松一般不会并发，所以其实补钙对关节保养并无太多益处。氨基葡萄糖吸收率低，见效慢，单独服用缓痛效果也不理想。而且钠盐含量高达20-30%，会增加中老年人心血管疾病的风险，这类产品虽然便宜，但是效果并不理想。
第二代氨糖：加了软骨素帮助缓痛
第二代氨糖激素添加了硫酸软骨素，氨基葡萄糖和硫酸软骨素的协同作用，能起到比单一氨基葡萄糖更好的修复效果，而且缓痛效果也更明显一些。但还是会面临同样的问题：氨基葡萄糖吸收率低，钠盐含量高，大剂量服用对血糖也有风险。对中老年朋友来说效果并不理想，而且副作用也比较大。
第三代氨糖：添加了透明质酸等补充关节滑液的成分
透明质酸是关节的润滑成分和营养，添加了透明质酸可以让关节润滑效果更好，缓解僵硬更快一些。同样的，这一代还是没有解决氨基葡萄糖的短板：吸收率低，见效慢；而且钠盐含量高，对心血管系统有风险，大剂量服用对血糖也有风险。
第四代氨糖：添加了MSM等缓痛因子
因为传统氨糖吸收率低，见效慢，缓痛和改善僵硬的效果要持续吃4-8周才有感觉。所以一些品牌升级了配方，添加了各种各样的缓痛因子，以帮助更快的控制疼痛的症状。但是同样的没有解决氨基葡萄糖的短板：吸收率低，修复软骨见效慢；而且钠盐含量高，对心血管系统有风险，大剂量服用对血糖也有风险。
第五代氨糖：天然氨糖软骨素来源，骨胶原和氨糖同补
因为传统氨糖类的弊端，很多研究人员开始寻找更天然的氨糖来源，最终找到了鸡蛋壳膜，科学家发现鸡蛋壳里边那一层薄薄的膜是很珍贵的天然氨基葡萄糖、硫酸软骨素和骨胶原的来源。此外，鸡蛋壳膜还含有上百种活性成分，这些成分都是骨关节里的天然成分，多种成分协同作用，吸收率是传统氨糖的5-6倍，见效更快；而且不需要添加钠盐来维持稳定性，对中老年人心血管系统更友好；不需要大剂量摄入，所以对血糖也没有影响。另外里面含有珍贵的多种胶原蛋白成分，不仅对修复软骨有帮助，对强化肌腱和韧带都有帮助。
关于蛋壳膜素的研究在专业文献检索库Pubmed上可以找到上百篇，在骨关节领域越来越多研究和应用。第五代氨糖目前市面上卖得比较好的是西班牙专业骨关节护理Curarti 古力提蛋壳膜氨糖。根据官方发布的临床研究数据，可以在短短3-5天就能明显改善关节僵硬感。而坚持服用超过一个月，疼痛感可减轻超过30%。
（古力提Curarti是西班牙皇室御用品牌）
据了解，Curarti古力提是西班牙专业药企Plameca旗下的王牌产品系列，是西班牙Top1保健品牌，也是西班牙皇室御用品牌，产品畅销全球超过25个国家，包括葡萄牙，法国，比利时，意大利，英国，塞维利亚，保加利亚等，在西班牙本土超过三千多家零售药房有售，市场占有率超过70%。
（Curarti古力提产品遍布欧洲线下零售药店）
Plameca其产品以天然、草本、健康为核心理念和特色，得到过很多西班牙专业医生的认可和推荐。其中Curarti古力提骨关节系列在欧洲及本土市场占有率出于龙头地位，在西班牙本土，几乎每一家线下连锁药房都能看到Curarti古力提的身影。也是很多欧洲专业体育运动员指定使用的关节修复和养护品牌。16次获得世界板球冠军费尔南多·贝拉斯特金，就是Curarti古力提的长期使用者和代言人。
（世界板式网球连续16年冠军得主Fernando长期使用Curarti古力提）
真正的世界冠军都在吃的骨关节护理氨糖类产品，有退行性关节炎、关节僵硬疼痛等问题的人群，特别适合第五代Curarti古力提蛋壳膜素氨糖。
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