昨晚，你睡得好吗？
是不是拿着手机就停不下来，等回过神来，又是2个小时过去了？
是不是翻来覆去睡不着，越想睡反而越难入睡？
是不是夜里总是醒，早上起来昏昏沉沉的，白天上班困得哈欠连天？
……
到底是谁偷走了睡眠？
据《2023年中国睡眠健康洞察报告》数据显示，在我国近3亿失眠人群中，有4成以上是“情绪性失眠”。
这点在年轻人群中表现得尤为突出。因社会压力、职场竞争、情感问题等负面情绪的叠加，90%年轻人为“情”所困，以至于晚上心情不得平静，抑郁焦虑，入睡困难。
负面情绪到底是如何影响人们的睡眠的？
当人们在职场、生活中遇到一些不开心的事情，产生负面情绪之后，人体的下丘脑—垂体—肾上腺轴就会被“激活”，形成一种随时“备战”的状态，以便机体能够随时应对潜在的危险。
这时候，身体的一些其他功能，如对睡眠的需求，就会暂时减弱，造成偶发性失眠。长此以往，若下丘脑—垂体—肾上腺轴被过度被激活，血浆皮质醇分泌过多，昼夜分泌节律改变，人持续处于“准备状态”，自然会出现想睡睡不着、半夜惊醒等情况。
值得一提的是，如果睡眠质量不好，它又会反作用于情绪，让人的情绪持续恶化，形成一个恶性循环。若不及时干预，负面情绪持续叠加，睡眠质量持续下降，这个恶性循环就会“死亡螺旋”一样，让人崩溃。
如何打破情绪和失眠的“魔咒”？科纽斯藏红花提取物来帮忙
既然负面情绪成了助推失眠的“元凶”，那么在改善睡眠质量的时候，大家就不能仅仅依靠常见的手段，如健康饮食、适当运动、合理饮食、睡前放松，还需要从改善情绪健康问题着手。
在这方面，获得iSEE全球奖的科纽斯藏红花提取物，就很有发言权。它的主要成分Affron®藏红花提取物，以及包含葡萄糖酸镁、甘氨酸锌、维生素D3、维生素C在内的专业维矿成分，都曾被2022世界生物精神病学会联合会/加拿大情绪和焦虑治疗网络临床指南推荐，可用于改善不良情绪。
尤其是Affron®藏红花提取物，它源自西班牙Pharmactive公司，其核心成分Lepticrosalides是全球唯一HPLC鉴定的藏红花提取物，主要由藏红花醛、藏红花素等构成。截至目前，已有7项临床试验表明，无论对正常人群还是抑郁人群，affron®藏红花提取物均具有改善情绪、提高睡眠质量的功效。
除了能直接作用于情绪和睡眠的成分之外，科纽斯藏红花提取物还添加了能通过改善肠道健康来调节情绪的乳酸菌复合粉。它作为首个经人体临床验证的针对情绪及压力管理的益生菌菌株，已被多项临床研究证实可有效改善患者抑郁、情绪、焦虑和睡眠。
无论是抑郁焦虑情绪，还是长期失眠，都对身体健康有害无益。尤其是二者还有着千丝万缕的关联，会互相影响，加深对方的症状，这更需要大家积极干预。选择科纽斯藏红花提取物，你也能给这个死循环按下“暂停键”，为自己的情绪健康和优质睡眠护航。