雨水节气是一年二十四节气中的第二个节气。随着雨水节气的到来，天气渐渐回暖，气温将有所升高。雪花纷飞、冷气彻骨的天气慢慢远离，而和风煦日、潇潇细雨的日子渐渐走近。天津圣爱肛肠医院表明，雨水时节前后气温差别较大，对于胃部的养生显得尤为重要，雨水时节我们应该如何养护胃部健康呢?
天津圣爱肛肠医院讲雨水节气警惕胃病
由于雨水前后降水增多，空气中的湿度逐渐加大。从中医上讲，湿困脾，脾和胃又是互为表里，互相影响的关系。加上正月里大鱼大肉不住口，香烟美酒不离手，更加重了胃的负担。所以，更应该注意胃的健康。
天津圣爱肛肠医院讲雨水节气养胃的方法
1、不渴也要喝水
节日里，肠胃承受着比平时大几倍的负荷。因此，节后为肠道“洗澡”很必要。要注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入，特别要注意多喝水，建议喝白开水或茶水。这样可以加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。
2、多吃蔬菜水果
节日吃的美食很多是大鱼大肉或煎炸、甜点。煎炸食物易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，引发腹泻。节后要多吃一点新鲜的绿叶蔬菜、水果，能补充膳食纤维，帮助排除体内的垃圾，并且具有通便和调理肠胃的作用。此外，山药作为药材，也有滋养脾胃的作用，无论做菜还是煮粥都可以。
3、注意胃部保暖
春节后我国大部分地区下雪降温，气候变得更加寒冷，因此要注意胃部保暖，以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适。“十个胃病九个寒”，胃的脾性喜燥恶寒。有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。
天津圣爱肛肠医院温馨提醒：大家根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。运动要适量，不宜大量运动出汗太多。起居规律，切记不要熬夜，也不要思虑过度。
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